[...] że ten ktoś zechce mi poświęcić swój czas z uwagą, z rozwagą, że zechce pochylić się nad moim przypadkiem i choć trochę więcej pomyśli. Kiedyś po urazie zapytałam ortopedę, jak długo potrwa rehabilitacja, bo planuję wyjazd w góry. „W góry? – zapytał ironicznie – A po co?” Wyraziłam swoje oburzenie, zmienił ton, ale przecież chamstwo już się [...]
1. Ok, na 2400 jesteś od samego początku, czy zaczynałeś z wyższego pułapu? Jak z wyższego, to jak wyglądały cięcia i jak długo bez przerwy jesteś na deficycie? 2 miesiące tak jak długo kontynuujesz trening, czy dłużej? 2. Brak efektów widzisz od samego początku, czy stoją od jakiegoś czasu? 3. Wklej też przykładowy jadłospis w formie zrzutu z [...]
Żeby nie było to ciągle jestem ten oryginalny nieWIEMsam. Piszę z nowego konta bo zgubiłem gdzieś pasy do konta i poczty i nie mam jak odzyskać konta. Przejdźmy do rzeczy. Trochę się pozmieniało u mnie. Będę miał szansę trochę nabrać muskli i chciałbym zrobić jakąś fajną formę na lato (taki bonus). Myślę żeby wejść na test solo tak jak było [...]
mhmm dziwny jest ten trening trochę Co do krety to imo nie potrzebne mono jest po treningu już (chyba że w pierwszym tygodniu zrobisz po te 15-20g krety na dzień żeby się wysycić) ile masz czego i jak długo zamierzasz ciągnąć suplementacje kreatyną ??
[...] podchodzi do mnie "nowy" podsłuchał , że stosuję DECA STACK i pochwalił się , że również ma (waga kolegi około 60kg, dwa razy w życiu sztanga w dłoni). Na pytanie jak długo ćwiczy odpowiedział był już dwa razy na siłowni. Jak wygląda jego dieta - odpowiedział , że niestety brakuje mu czasu na takie duperele. Na pytanie jak stosuje [...]
Rion - siła prawdziwa mam nadzieję będzie budowana jesienią i zimą, obecnie tylko takie szarpanie nic konkretnego jak mam dzień. Ten - Shin - dzięki za uznanie, też chcę w martwym 3x siebie=360kg czyli tyle co Jarek Dymek...Morzenie nierealne niestety. Tak mimo problemów ze starością i bólem w kolanach próbuje coś wykrzesać z kolan. Pozycja z [...]
witam. wlasnie wczoraj robilem iniekcje (to nie moja pierwsza dotad bylo wszytko cacy) z winstrolu z zambonu w udo. Wykonywalem zastrzyk jak zawsze powoli wprowadzajac substancje,samo wklucie tez bez zastrzezen jak zwykle. Problem w tym ze pod wieczor miejce iniekcji zaczelo strasznie bolec rozchodzac sie praktycznie na cala zewnetrzna czesc uda [...]
[...] Dagestanu, Khabib omówił swoją decyzję o przejściu na emeryturę i przyznał, że wszyscy ci, którzy wątpią w tę decyzję nie rozumieją jego rozumowania. „Ta walka była jak żadna inna. Emocje w tej walce były zupełnie inne. Wszystko było zupełnie inne bez mojego ojca. Zaproponowano mi walkę zaraz po tym, jak wszystko to się stało. Miałem [...]
Taki był plan - totalny luz, naładowanie akumulatorów i pełny relax. A to ,że diety nie było i podjadłem sporo fast foodów, jakichś domowych obiadków itp spowodowało tylko tyle, że zatęskniłem już za czystą miską :-) też tak macie? ;) Fajnie było pojeść rzeczy, ktore nie goszczą u mnie za często lub wcale - ale ile można 8-) i tak dobrze, ze moj [...]
Co tu dużo gadać. Jest lepiej niż było, a wyniki siłowe to miazga. Dzięki za opis stylu ćwiczenia. Zastanawia mnie jak długo będzie skutkować u Ciebie ww. styl treningu. Zaskoczyłeś te mięśnie. Oby jak najdłużej, poobserwujemy.
Siema, odp za jakiś czas bo na razie wpadłem na chwile do chaty :-) W skrócie - Rocco zawsze ćwicze w słuchawkach i unikam kontaktu wzrokowego. Wiesz mi że to nic nie daje. Ludzie potrafią gadać do CIebie mimo że widzą że masz słuchawki jeszcze takie ze muzyka z nich jest od usłyszenia nawet kilka metrów obok %-) Hekade - właśnie "wydaje mi się" a [...]
Sebastian super się prezentuje, ale nie jest już młody. Zauważ grabek że pudzian jest młodszy od Sebastiana.. Wszystko zależy od tego jak długo będzie chcial startować.
[...] lub prawie bez. Byli zapraszani na zloty, seminaria. wszystko olali. Pomijając całe zadufanie i myślenie typu "moja prawda jest najmojsza' będą traktowani wyłacznie jak internetowe trolle tak długo jak długo w praktyce nie udowodnią, że ich metodyka nauczania, strategia oraz technika walki ma sens w starciu z wyszkolonym przeciwnikiem [...]
@Bartek, no to gratulacje. P.S Pytalem w innym watku, ale jeszcze raz zapytam, bo tu jakos bardziej pasuje. Jak dlugo dochodzicie do siebie po treningu, i czy wogole jestescie mocno zmeczeni. Ja nie pamietam jak bylo dawniej, ale teraz to dlugo za dlugo czuje skutki treningu, zmeczenie utrzymuje sie praktycznie do wieczora, a trening koncze okolo [...]
BlueCrocus Po zdrowie i sprawność
